Mais Você - Tv Globo - Dicas para parar de fumar

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O Mais Você apresentou a aposentada Iara Sarraipo, que fuma há 35 anos e já tentou largar o vício do cigarro diversas vezes. Após tantas tentativas frustradas, ela conseguiu parar por 2 anos, mas voltou ao velho hábito. Mas Iara não desanimou e prometeu que 2009 será o fim do vício! A promessa está dando certo. Iara começou a correr e até participou da prova de corrida do aniversário de São Paulo, realizada no dia 25 de janeiro. Ela está super feliz e muito empolgada.

“A gente tem mais disposição sem o cigarro”, disse. Para o cardiologista Carlos Scherr,a ansiedade é o principal fator para que as pessoas não consigam largar o cigarro. “A ansiedade está muito ligada ao hábito de fumar e à vida moderna. Nosso organismo não está preparado para esta ansiedade. A outra questão é a vaidade e o medo de engordar ao deixar o cigarro”, disse o médico. Ana Maria revelou, no programa, que é fumante e que está tentando largar o cigarro. “Eu nunca falei isso na televisão, mas eu fumo. Este ano eu tenho que tomar vergonha na cara e parar. Já coloquei patch, mas me deu enjôo, enfim...

Vou me sentir muito e envergonhada se não conseguir”, desabafou Ana. Dados sobre o cigarro: O cigarro é a causa mortis mais passível de prevenção que existe, sendo responsável por mais de uma em cada seis mortes nos Estados Unidos. - O cigarro contribui para 22% da mortalidade geral, 30% para a de origem cardiovascular, 30% para o câncer e 30% para as doenças respiratórias. Está associado a doença dos vasos e do coração, bronquite crônica, enfisema, câncer de pulmão, laringe, faringe, cavidade oral, esôfago, pâncreas e bexiga. Conselhos para quem quer parar de fumar: - não sente após as refeições; - repouse o suficiente; - beba de seis a oito copos de água entre as refeições; - evite o álcool se isto fizer você sentir vontade de fumar; - faça exercícios físicos diariamente; - os patches de nicotina (liberação transdérmica) ou as gomas de mascar de nicotina podem auxiliar.

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