RESULTADOS LOTERIAS CAIXA
LOTOFÁCIL MEGA SENA QUINA DUPLA SENA
Mostrando postagens com marcador peso. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador peso. Mostrar todas as postagens
jovex

Medidas de malas e o que levar em voos nacionais e internacionais

Este post é para todos aqueles que me perguntam sobre peso, medida das malas e o que levar em voos nacionais e internacionais.
louis-vuitton-monogram-canvas-keepall-with-shoulder-strap8
:: Bagagem de Mão ::
lacradas:
Para voos em trechos internos (dentro de qualquer país), em classe econômica, 5kg é o máximo permitido para sua bagagem de mão. Além disso, só é permitida uma por passageiro. A soma  das dimensões da mala (altura, largura e comprimento) não pode ultrapassar 115 cm, incluindo rodas, alças, bolsos externos, etc. Ela deve caber embaixo do assento do avião ou nos compartimentos acima das poltronas.
Agora, se você viaja de classe executiva, as portas do mundo se abrem! Rsrsrs! Neste caso exclusivo, muitos países permitem um limite maior de peso para a bagagem de mão, podendo chegar até a 18kg para alguns destinos.
bagagem-de-mão
Fiquem atentos, pois somente será permitido levar como bagagem de mão os seguintes pertences:
- Quando você tiver viajando com bebês e crianças é possível levar mamadeiras e até alimentos infantis, tais como papinhas industrializadas.
- Desde que prescritos pelo seu médico e com o seu nome na receita, é possível levar em sua bagagem de mão, medicamentos indispensáveis para o seu uso.
- Outros medicamentos de uso comum, tais como, pomadas, colírios ou soro fisiológico para lentes de contato, podem ser transportados desde que não excedam 120 mililitros.
- Para os diabéticos, a insulina ou sucos preparados para os que possuem uma dieta especial, ou até mesmo algum tipo de gel, podem ser levados acompanhados de receita médica e desde que não excedam 148 mililitros.
- Alguns cosméticos “sólidos”, como protetor labial, batons e desodorantes em bastão estão liberados.
- Roupas, agasalhos, calçados e mantas estão sempre liberados.
- Aparelhos eletrônicos: notebook, câmera fotográfica, jogo portátil, celular, etc.
whatswrongwiththiscarryon2
Observação importante:
A bagagem que exceder a quantidade e/ou peso e/ou soma das dimensões deverá ser despachada no porão da aeronave.
ITENS
Líquidos na bagagem de mão:
Você só pode levar uma quantidade muito limitada de líquidos na bagagem de mão.  É proibido que os frascos, contendo cada tipo de líquido, exceda 100 mililitros. Os itens devem ser colocados em uma embalagem plástica especial, transparente e selada, de 20 cm x 20 cm. O volume total de todos os itens líquidos não pode ultrapassar 1 litro.
restricoes-bagagem-de-mao-voos-internacionais
Compras no Free Shopping:
Perfumes, bebidas ou qualquer outro tipo de líquido adquirido no Free Shopping devem ficar nas suas embalagens de origem, seladas e lacradas, e ter o recibo de compra à mostra. Por isso, é que por muitas vezes, funcionários do Free Shopping retêm suas compras e lhe entregam a mercadoria na porta de entrada do avião.
Não se esqueça de…
Colocar sempre na bagagem de mão uma muda de roupas caso suas malas despachadas sejam extraviadas. Principalmente se você estiver com crianças. Medo total de que isso aconteça comigo!
 lesacs_bagagem_de_mao__cor_cafe5
Leia Mais
jovex

Café da Manhã diário evita aumento de peso e faz bem


Extraído do Globo / Bem Estar





Tomar café da manhã todo dia evita 




aumento de peso e faz bem à saúde


Falta de tempo não pode ser desculpa para pular a primeira refeição do dia.
Bem Estar dá dicas para tomar o café da manhã em 5, 10 ou 15 minutos. 

Do G1, em São Paulo
17 comentários
A maioria dos brasileiros tem a vida agitada, vive com pressa e sem tempo para fazer coisas simples do dia a dia, como tomar o café da manhã. Mas pular essa refeição pode trazer prejuízos para a saúde e até ajudar a engordar.
Como é a primeira refeição do dia, o café da manhã é importante para quebrar o jejum prolongado após a noite de sono.
Reservar um tempo para essa refeição pode prevenir o ganho de peso e beneficiar a saúde, como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern no Bem Estar desta quarta-feira (19).
Arte Café da manhã Bem Estar CERTA (Foto: Arte/G1)
Isso acontece porque o hormônio da fome aumenta muito em longos períodos sem comer e, para compensar, a pessoa come mais depois, o que favorece o aumento de peso e faz engordar.
Fora isso, ao acordar, os níveis de açúcar no sangue estão muito baixos e devem ser repostos para fornecer energia para o resto do dia.
Quando a pessoa fica sem se alimentar, ela fica sem energia e pode ter dificuldade para realizar tarefas durante a manhã.
Além disso, a falta do café da manhã pode também diminuir o desempenho intelectual e a resistência na hora de realizar atividades físicas.
Para mostrar que a falta de tempo não pode ser uma desculpa para não comer pela manhã, a nutricionista Sonia Tucunduva preparou três sugestões de café da manhã para preparar em 5, 10 e 15 minutos (veja no infográfico ao lado).
Para ajudar, ela sugere que a refeição seja planejada e alguns alimentos sejam pré-preparados na noite anterior.
No caso das crianças, algumas adaptações podem ser feitas. Por exemplo, no cardápio para 15 minutos pode ser acrescentado o leite e trocado o iogurte desnatado pelo iogurte integral.
Mas, para as pessoas que estão acostumadas a ficar sem essa refeição, é preciso um pouco de esforço e insistência para mudar os hábitos: acordar cinco minutos antes e comer mesmo sem fome podem ajudar e fazer grande diferença.
Segundo a nutricionista, o café da manhã perfeito precisa ter proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Isso pode ser adquirido na refeição mais comum: o pão com manteiga, o café com leite e uma fruta.
Esses hábitos alimentares se formam quando o indivíduo ainda é pequeno, por isso é importante incentivar as crianças a ampliar o paladar e provar várias opções de alimentos. Isso pode evitar a obesidade infantil, um problema que preocupa não só as mães, mas também os profissionais de saúde e o governo.
Ao longo da infância, as necessidades nutricionais de vitaminas e minerais são maiores, principalmente por causa do crescimento. Nessa fase, portanto, as deficiências podem ser mais frequentes e suas consequências, mais sérias. Além disso, a fome diminui a habilidade da criança em responder aos estímulos ambientais, prestar atenção e obter informações.
Segundo uma pesquisa da Escola de Saúde Pública de Harvard, crianças que tomam café da manhã tendem a ter mais atenção e atitude positiva em relação à escola. A refeição também pode contribuir para a melhora do raciocínio lógico e da capacidade de recordar e memorizar.
Em uma enquete feita no site do Bem Estar, alguns internautas responderam que não tem tempo ou não tem vontade de tomar café da manhã. Mesmo sem vontade e sem tempo, é importante reservar 5 minutos da manhã para se dedicar a essa refeição e preservar a saúde. Veja o resultado:
Café da Manhã enquete Bem Estar (Foto: G1)
Leia Mais

Veja Mais




DONATION BITCOINS. THANKS
1M3yWP5jGxD25aNV5fH1pDSd3TH4Y7WPoU